Дефицит магния в организме прослеживается следующим комплексом выраженных симптомов:
Магний необходимо принимать практически человеку, т. к. в продуктах питания магния очень мало, так же стоит учитывать тот факт, что те самые продукты в которых содержится магний поступают в наш рацион реже других. Так же стоит не забывать, что многие хронические состояния и прием препаратов (например диуретиков) значительно понижают уровень магния.
Контроль магния в нашем организме можно отследить по анализу крови и анализу суточной мочи. Стоит напомнить, что в анализах крови лучше смотреть комплексно спектр ионов. Форм магния на рынке представлено в большом обилии, для того чтобы подобрать для себя нужную форму магния Вам нужно проконсультироваться с врачом.
Врач-терапевт Петрова Виктория Алексеевна