Роль магния в организме - Новомед
Получить скидку
Оставьте ваши контакты, мы с вами
свяжемся и запишем на удобное время

    Обратиться
    к главному врачу

      Оставить отзыв

        Задать вопрос
        Оставьте ваши контакты и мы
        свяжемся с вами в течение дня

          Записаться на прием
          Оставьте ваши контакты, мы с вами
          свяжемся и запишем на удобное время

            Заказать звонок
            Оставьте ваши контакты, мы с вами
            свяжемся и запишем на удобное время

              Выберите диапазон

              Отправить резюме
              Оставьте ваши контакты и резюме и мы
              свяжемся с вами в течение дня

                г. Красноярск,
                ул. Водопьянова, д. 22
                Версия для слабовидящих
                Главная Статьи Роль магния в организме

                Роль магния в организме

                Дефицит магния в организме прослеживается следующим комплексом выраженных симптомов:

                • Судороги в нижних конечностях
                • Головные боли напряжения
                • Раздражительность, тревожность
                • Мышечные боли
                • Снижение концентрации, снижение внимания и памяти

                7 фактов о важности магния в организме:

                • Является 4-м по ВАЖНОСТИ микроэлементом в организме человека.
                • Является природным транквилизатором и антидепрессантом.
                • Способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов) – имеет спазмолитический эффект.
                • В организме человека содержится от 20 до 40 г. этого вещества.
                • Предотвращает отложение камней в почках.
                • У взрослого человека суточная потребность составляет 350-800 мг.
                • Содержится в гречневой крупе, стурч.фасоли, кешью, кедровый орех, миндаль, белокочанная капуста, горчица, горох.

                Магний необходимо принимать практически человеку, т. к. в продуктах питания магния очень мало, так же стоит учитывать тот факт, что те самые продукты в которых содержится магний поступают в наш рацион реже других. Так же стоит не забывать, что многие хронические состояния и прием препаратов (например диуретиков) значительно понижают уровень магния.

                Контроль магния в нашем организме можно отследить по анализу крови и анализу суточной мочи. Стоит напомнить, что в анализах крови лучше смотреть комплексно спектр ионов. Форм магния на рынке представлено в большом обилии, для того чтобы подобрать для себя нужную форму магния Вам нужно проконсультироваться с врачом.

                Врач-терапевт Петрова Виктория Алексеевна

                13.10.2024

                Другие статьи

                Почему возникает изжога?

                Какими симптомами она может сопровождаться?Почему изжога становится постоянной и мучительной? Как на это повлиять?

                ...

                24.01.2025
                Подробнее
                Шелушение кожи в ушах

                Обращение пациентов с такой проблемой — довольно частое явление! И, к сожалению, люди не редко идут...

                7.11.2024
                Подробнее
                Преимущества дерматологии

                Почти 70% населения нашей страны страдают кожными заболеваниями. И, к сожалению, истинно-кожных болезней...

                15.11.2024
                Подробнее
                Сравнительные методики удаления образований

                В последние года растет количество разных способов и методов удаления новообразований кожи. Но суть...

                15.11.2024
                Подробнее
                Гусиная кожа

                У нас на коже тыльной поверхности плеч, бедер или щеках часто можно увидеть шераховатые высыпания,...

                15.11.2024
                Подробнее
                Андрогензависимая дерматопатия

                Андрогензависимая дерматопатия — это симптомокомплекс воздействия на кожу мужских половых гормонов...

                15.11.2024
                Подробнее
                Кожа ребёнка

                Кожа детей, особенно детей раннего возраста, в своём анатомо-физиологическом строении отличается от кожи...

                15.11.2024
                Подробнее
                Шипица

                Шипица — это простонародное название вирусных бородавок. Они могут поражать любые части тела и требуют...

                15.11.2024
                Подробнее
                Воспалительные заболевания у девочек!

                По данным статистики, вульвовагиниты занимают ведущее место в списке детской гинекологической заболеваемости...

                15.11.2024
                Подробнее
                Anti-age гинекология

                Мы идём в ногу со временем и помогаем нашим пациенткам сохранять активность и здоровье...

                15.11.2024
                Подробнее

                Начните путь к здоровой
                и красивой коже вместе с центром Новомед

                Оставьте заявку и мы запишем
                вас на бесплатную консультацию

                  или свяжитесь с нами по телефону +7 (391) 219-72-22