Важность витамина Д

К сожалению, сидя дома, мы с вами не получим витамин Д.  Однако, и ежедневные прогулки не обеспечат нам достаточное его количество в организме.

 

А дефицит витамина Д, как мы знаем, крайне нежелателен.

 

Какие могут быть риски?

В 2018 году исследование (McDonnell Sl, Baggerly CA) показало, что у женщин риск развития рака молочных желёз ниже на 80% с уровнем 25(OH)D выше 60 нг/мл, чем у женщин с концентрацией витамина Д = 20нг/мл или менее! Согласитесь, это серьезный повод задуматься?

 

 

В чем же польза витамина Д?

✅ Он улучает всасывание кальция, а это отличная профилактика остеопороза;

✅ Участвует в синтезе коллагена;

✅ Обладает антиканцерогенным действием;

✅ Отвечает за иммунную систему;

✅Положительно влияет на метаболизм.

 

 

Для определения уровня витамина Д необходимо сдать анализ «25(ОН)D3» Лучше сделать это методом масс-спектрометрии, такой анализ дороже, но даёт самые точные результаты. Если вы отдаёте предпочтение методу ИФА, то отнимайте 30% от результата.

 

 

Разберёмся с расшифровкой результатов:

- меньше 20 нг/мл - сильный дефицит;

- меньше 40 нг/мл - средний дефицит;

- от 60 нг/мл - оптимальный диапазон.

 

 

Очевидно, что роль витамина Д в организме человека очень важна❗️Поэтому, чем раньше будет выявлен его дефицит, тем скорее можно избавиться от нежелательных рисков и улучшить качество жизни.

 

Здоровья вам!

 

Врач-терапевт Петрова Виктория Алексеевна